池阿姨是骨科常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松病人之一，此次因腰背部疼痛加重3天來(lái)骨科門(mén)診就診，伴有下肢活動(dòng)受限，查腰椎正側(cè)位片提示腰11及骶1有退行性改變，遂在骨科行住院治療。

其實(shí)，近年來(lái)，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率直線(xiàn)上升，已經(jīng)嚴(yán)重威脅到人類(lèi)的健康。一方面，骨質(zhì)疏松發(fā)病率高、危害性大；另一方面，人們對(duì)該病的認(rèn)識(shí)普遍模糊，沒(méi)有引起重視，總覺(jué)得骨質(zhì)疏松離自己很遠(yuǎn)。因此，我們重點(diǎn)來(lái)科普一下此類(lèi)疾病。

一、骨質(zhì)疏松的由來(lái)

骨質(zhì)疏松是一種退行性的骨骼疾病，特征是骨內(nèi)的礦物質(zhì)含量少了，骨頭密度降低，脆性增加，很容易發(fā)生骨折。人類(lèi)骨骼的礦物質(zhì)含量在30歲左右達(dá)到最高的峰值骨量，峰值骨量越高，到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時(shí)間越推遲，癥狀與程度也越輕。

二、骨質(zhì)疏松的發(fā)病原因

發(fā)病原因主要與內(nèi)分泌功能減退、遺傳、營(yíng)養(yǎng)等因素有關(guān)，一般分為不可控危險(xiǎn)因素和可控危險(xiǎn)因素，前者包括種族、老齡、絕經(jīng)、母系家族史等，后者包括體重、藥物（如皮質(zhì)激素）、糖尿病、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等。

三、骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)

腰背疼、脊柱變形、骨折是最常見(jiàn)、最典型的癥狀。

1、腰背痛：由骨質(zhì)疏松引起的腰背痛占患病率的67%，有時(shí)還伴有四肢麻木、全身無(wú)力等，以晝輕夜重、活動(dòng)時(shí)重為主；

2、脊柱駝背畸形：可出現(xiàn)駝背及身高縮短；

3、脆性骨折：骨骼“弱不禁風(fēng)”，即使是咳嗽打噴嚏這樣的震動(dòng)，也會(huì)引起脆性骨折。如有出現(xiàn)上述類(lèi)似癥狀，需趕緊來(lái)醫(yī)院行骨密度檢測(cè)，因?yàn)樗窃\斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)。

四、骨質(zhì)疏松的預(yù)防

1、堅(jiān)持每天早鍛煉，最好每天至少20分鐘步行時(shí)間，這樣可以促進(jìn)骨質(zhì)生長(zhǎng)；

2、多吃那些含鈣類(lèi)食物（牛奶、酸奶、豆制品,如豆腐、魚(yú)類(lèi)等）；

3、骨質(zhì)疏松一般以老年人為主，所以應(yīng)預(yù)防跌倒，提高生活質(zhì)量；

4、改變不良生活習(xí)慣，特別是生活中比較常見(jiàn)的吸煙和喝酒。

加強(qiáng)對(duì)骨質(zhì)疏松的認(rèn)知，做到以上預(yù)防措施，可以有效降低骨質(zhì)疏松發(fā)生，明顯改善生活質(zhì)量。

編輯：鄭昕